Las tres C para tratar con un adicto: No lo causé, lo curé y lo contuve.

La adicción es un trastorno cerebral crónico que implica un comportamiento de consumo controlado y constante de sustancias, con efectos nocivos. Se caracteriza por antojos intensos, deterioro del autocontrol y disminución de la capacidad de acción. Las tres C para lidiar con un adicto pueden ser útiles para quienes se enfrentan a la dependencia o al consumo de sustancias en una relación de codependencia.

Estos elementos se convierten en pilares fundamentales para una recuperación a largo plazo mediante terapia individual y actividades organizadas. Podrás aprender sobre la recuperación de adicciones, el establecimiento de límites, el autocuidado para tus parejas y cómo mantener una relación constructiva con la adicción. Esta información puede ayudar a las personas adictas a recuperar su salud mental mientras su pareja se recupera.

¿Cuáles son las 3 C de la adicción?

Al igual que una guía, las tres C de la adicción pueden ayudarte a comprender mejor a quienes sufren de adicción y a relacionarte con ellos. Pueden ayudarte a fortalecer el vínculo con esa persona, lo que facilitará el inicio de la terapia para la adicción. Las tres C de Al-Anon sirven para explicar a los familiares y conocidos cercanos que el alcoholismo de su ser querido es enteramente su responsabilidad.

Puede ayudarte a crear un vínculo más fuerte con esa persona, lo que facilitará el inicio de la terapia para la adicción. 

Las 3 C de los tratos con un adicto

• Tú no lo causaste
• No lo curaste
• No lo controlaste

Comprender qué significa cada una de las C de la adicción

El sistema popularizado por Alcohólicos Anónimos y organizaciones de apoyo afines ayuda a los amigos. La familia establece límites adecuados y disminuye los sentimientos de arrepentimiento y vergüenza relacionados con la adicción de un ser querido. Estos describen los componentes neurológicos y psicológicos fundamentales de las tres C de la adicción:

Las primeras C de la adicción: Tú no lo causaste.

La primera C resalta que usted no fue la explicación del trastorno de un familiar, con el objetivo de aliviar sentimientos de culpa, vergüenza y autocrítica. Los familiares de seres queridos pueden sentirse responsables de las acciones de un ser querido con problemas de drogas si viven con él o son cercanos. Algunos comienzan a pensar gradualmente que podrían ser parcialmente culpables de la enfermedad. Los miembros de la familia podrían experimentar una culpa extrema como resultado de esta forma de pensar, lo cual no es ni motivador ni beneficioso para el proceso de curación.

Esto constituye una realidad que debes conocer por ti mismo. Mientras que el consumo de sustancias se suele considerar una enfermedad familiar, existen numerosas maneras creativas y efectivas de abordar cualquier problema relacionado con la familia. Al tratar con un adicto, es importante reconocer que no fuiste el origen de la adicción y aceptar tanto los aspectos emocionales como físicos. La segunda de las tres C de la recuperación de la adicción puede ser útil.

La segunda C de la adicción: No lo curaste

La adicción es más que un problema médico. La adicción es un fenómeno que afecta tanto a nivel mental como físico. La persona debe desarrollar las técnicas necesarias para gestionar y comprender la conducta adictiva y así mantenerse sobria. Las herramientas y técnicas para satisfacer la dependencia farmacológica o alcohólica son de naturaleza biológica y psicológica.

Al ayudar a una persona adicta, es importante comprender que nunca se podrá curar su adicción, pero eso no debe impedir brindarle apoyo. Los trastornos mentales y los defectos de carácter alimentan la dependencia a las sustancias. Puede ser difícil controlarla sin ayuda profesional, y es fundamental entender que no se puede tratar la adicción de un familiar. Comprender la adicción a una enfermedad puede brindar la claridad mental necesaria para apoyar eficazmente a su ser querido.

La tercera C de la adicción: No lo controlaste.

Las acciones de un adicto escapan a tu comprensión. No tienes control sobre ellas, independientemente de quiénes sean o de la cercanía que tengas con ellas. También es fundamental recordar que el hecho de que ignoren tus recomendaciones o sigan consumiendo drogas a pesar de tus correcciones no significa que no te aprecien.

Controlar las actividades de un adicto también puede conducir a la adicción, lo cual puede perjudicar lo que se deseaba. El abuso de sustancias puede afectar la composición química del cerebro y tener un impacto negativo significativo en la salud mental. Al alejar al adicto de estos factores negativos y reconocer que no se tiene autoridad sobre su conducta, se le puede ayudar.

Las tres C en la recuperación y su objetivo

Las tres C tienen como objetivo ayudar a los seres queridos a comprender su papel en la situación. Un error común es creer que pueden “curar” a sus familiares controlando su conducta. Las tres C ayudan a los familiares a comprender que no pueden:

• Ayudar a alguien a dejar las drogas y otras sustancias adictivas como el alcohol.
• Haz el trabajo por ellos.
• Permitir que el comportamiento de la persona que está teniendo dificultades viole sus límites

¿Cómo afrontar la situación de un ser querido con una adicción?

Las tres C de la adicción pueden generar una compleja sensación de desesperanza. Su objetivo es ayudar a los seres queridos a comprender mejor su situación. Puedes hacer mucho por conseguir objetos que ayuden a alguien a quien quieres a funcionar de manera eficiente.

• Grupos de apoyo para la educación familiar: También puede informarse sobre herramientas y servicios que podrían ayudarle a usted y a su ser querido adicto durante este proceso asistiendo a este tipo de eventos de asistencia.
• Terapia individual y familiar: Varios aspectos de las relaciones interpersonales dentro de la familia también pueden repararse con el apoyo de la terapia familiar. 
• Comunicación: La comunicación es clave, y a menudo resulta útil para quienes se recuperan de la adicción a las drogas sentirse reconocidos y valorados. 
• Paciencia: Ten paciencia contigo mismo mientras superas una circunstancia difícil.

Conclusión

La adicción según las Tres C: No se puede causar, controlar ni curar. Esto ayuda a liberar la culpa, la frustración y el agotamiento emocional. Estas verdades centran la atención en los temas clave de los límites saludables, la compasión y el autocuidado, en lugar de la culpa y las luchas de poder. Dado que la adicción es una enfermedad crónica, la recuperación es una decisión personal. Las Tres C pueden ayudar a las personas a equilibrar la compasión hacia un adicto con su autoestima y su propia recuperación, sin ponerse en riesgo.