¿Se pueden tomar melatonina y Ambien juntos? Seguridad, riesgos y consejos de expertos.

Un tercio de la población adulta experimenta síntomas de insomnio debido al estilo de vida moderno, que incluye estrés, tiempo frente a pantallas y trabajo por turnos. Por ello, muchas personas recurren a somníferos para mejorar su sueño, como Ambien (zolpidem). Este medicamento solo está disponible con receta médica debido a su alto potencial adictivo y de abuso. Algunas personas prefieren suplementos naturales, como la melatonina, que mejoran los patrones de sueño. En este caso, hay quienes piensan que combinar estos medicamentos puede mejorar los resultados, pero esto es completamente erróneo. Para aclarar esta duda, en este blog analizaremos si se pueden combinar la melatonina y Ambien.

Información general sobre la melatonina y el Ambien

¿Qué es la melatonina?

Según la FDA, la melatonina es un suplemento dietético de venta libre diseñado para tratar el insomnio, el desfase horario y los trastornos del sueño relacionados con el trabajo por turnos. Es una versión química de una hormona natural producida por la glándula pineal para regular los ciclos del sueño. Este medicamento ayuda a conciliar el sueño más rápido y a restablecer el reloj biológico. En ocasiones, se utiliza para tratar los trastornos del sueño en niños con TDAH o autismo. 

¿Qué es Ambien? 

Ambien es el nombre comercial del zolpidem, que inicialmente se utilizaba para tratar el insomnio. Es un medicamento sedante-hipnótico, también conocido como fármaco Z no benzodiazepínico. Si bien no pertenece al grupo de las benzodiazepinas, su mecanismo de acción es similar, ya que aumenta la liberación de GABA y ralentiza la actividad cerebral. Debido a esta ralentización, algunos efectos secundarios comunes incluyen somnolencia diurna, dolor de cabeza, mareos y alteraciones del sueño. Este tipo de medicamento de alta potencia siempre debe tomarse bajo supervisión médica. 

Si toma el medicamento durante más tiempo del prescrito, existe un alto riesgo de abuso y dependencia. Si experimenta síntomas de adicción, no se preocupe. Puede recuperarse con el tratamiento adecuado para la adicción a Ambien. 

¿Se pueden tomar melatonina y Ambien juntos de forma segura?

En casos muy excepcionales, un profesional prescribe varios medicamentos para tratar diferentes enfermedades o problemas de salud. Por lo tanto, es posible tomar melatonina y Ambien juntos de forma segura solo bajo supervisión médica. No se recomienda que los adultos mayores ni los niños tomen melatonina y Ambien para dormir al mismo tiempo, ya que tienen un mayor riesgo de sufrir efectos adversos. Si se toman estos medicamentos simultáneamente sin supervisión médica, los efectos secundarios se intensifican.

Efectos de la interacción entre la melatonina y Ambien 

• Mareos excesivos
• Modorra
• Confusión
• Coordinación deteriorada
• Conducir dormido o comer
• Problemas respiratorios
• Náuseas
• Diarrea
• dolores de cabeza

En este caso, existe una alta probabilidad de que se desarrolle una adicción. Si experimenta algún síntoma de adicción, informe inmediatamente a un médico y comience el tratamiento adecuado, como la desintoxicación médica o una terapia como la terapia cognitivo-conductual , para controlar los síntomas de la adicción.

¿Cómo tomar Ambien y melatonina juntos? Consejos para usarlos de forma segura.

A veces, estos medicamentos se usan juntos bajo supervisión médica para facilitar el inicio del sueño, pero generalmente, las combinaciones aumentan el riesgo de efectos secundarios. Por lo tanto, siga algunas precauciones y medidas de seguridad que ayuden a evitar riesgos.

• En primer lugar, consulte con su médico después de combinar Ambien con cualquier suplemento como la melatonina. 
• Evite conducir, manejar maquinaria pesada, realizar actividades peligrosas y tomar decisiones importantes después de tomar ambos medicamentos juntos.
• Tómate Ambien con el estómago vacío antes de acostarte, ya que así hará efecto más rápidamente.
• Evite consumir alcohol mientras esté tomando estos medicamentos.
• Mantente hidratado, haz ejercicio ligero durante 10 a 20 minutos al día y sigue una dieta sana que ayude a eliminar los fármacos más rápidamente.

¿Quiénes deberían evitar tomar ambos medicamentos a la vez?

¿Es seguro tomar melatonina y Ambien juntos? Bueno, mezclar Ambien y melatonina está totalmente desaconsejado, ya que esta combinación puede aumentar la sedación. Por lo tanto, no es seguro para todos. Algunos grupos de personas pueden evitarlo o usarlo con extrema precaución. 

• Adultos mayores: Tienen un alto riesgo de sufrir esta combinación que provoca confusión, problemas de memoria, sedación intensa y mareos.
• Personas con trastornos respiratorios: estas personas padecen apnea del sueño y enfermedad pulmonar obstructiva crónica. No utilizan estos medicamentos, ya que ambos provocan dificultad para respirar.
• Problemas hepáticos: El hígado actúa como desintoxicante del cuerpo, eliminando todas las sustancias. Si tomas ciertos medicamentos mientras tienes un problema hepático, el hígado tardará más en eliminarlos y su presencia prolongada puede tener consecuencias negativas. 
• Depresión o trastornos de salud mental : Estos medicamentos pueden provocar cambios de humor, confusión, comportamiento inusual e ideas suicidas, lo que agrava la situación en el caso de personas que ya padecen depresión o cualquier otro trastorno mental.
• Antecedentes de abuso de sustancias: Si tiene antecedentes de abuso de sustancias, evite estas drogas que pueden provocar dependencia y presentar signos de sobredosis.
• Mujeres embarazadas o en período de lactancia: Durante el embarazo y la lactancia, tomar este tipo de medicamento recetado y de alta potencia puede afectar el desarrollo del bebé.
• Uso de otros sedantes o depresores del sistema nervioso central: si ya está tomando otros sedantes o depresores del sistema nervioso central, asegúrese de no tomar estos medicamentos al mismo tiempo.

Alternativas más seguras para dormir mejor

Si estás cansado de la presión y el estrés diarios del trabajo debido a no mantener un ciclo de sueño saludable, realiza un pequeño cambio en tu rutina diaria que es absolutamente efectivo para los problemas de sueño.

• Establece horarios adecuados para dormir y estar despierto.
• Crea un ambiente tranquilo y confortable para dormir, como por ejemplo una habitación oscura y con una temperatura adecuada.
• Evite usar la televisión, el teléfono y las tabletas al menos antes de acostarse.
• Realizar regularmente alguna actividad física que mejore la duración y la calidad del sueño.
• Si el estrés puede provocar problemas para dormir, puedes probar alguna actividad de relajación o terapia, como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda.

Suplemento natural

• Magnesio: Ayuda a calmar el sistema nervioso central y a mejorar el ciclo del sueño. Se puede encontrar en suplementos y también en algunos alimentos y verduras, como frutos secos y verduras de hoja verde.
• Raíz de valeriana: Es un suplemento herbal natural que ayuda a conciliar el sueño más rápido y a mejorar los patrones de sueño.
• Lavanda: Se utiliza en aromaterapia o como aceite en las almohadas para mejorar la calidad del sueño.
• Glicina y L-teanina : promueven la relajación, lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Reflexión final

Varios estudios afirman que mezclar medicamentos como Ambien y melatonina puede tener consecuencias peligrosas. En este artículo, aclararemos tus dudas: “¿Se pueden mezclar melatonina y Ambien?”. Para tu seguridad, te recomendamos consultar con tu médico antes de mezclar cualquier sustancia.